2015年に放送された「世界一受けたい授業」で肩こりに関する放送をしていました。
動画が残っていたので、掲載しておきます。
この記事は約2分で読めます。
2年前くらいから外面的に体が壊れてきています。
疲労が溜まると特に背中に痛みを感じてしまいます。
この生活をしている限り、健康を維持するのは難しいのかなと諦めてもいますが、
完全に放置するわけにもいかないので、それなりにケアはしています。
その中でもストレッチは大事だと思うので、出来るときにやるように心がけています。
以下の動画は参考になれば試してみてください！
肩こり肩甲骨チェック
肩甲骨はがし 基本編
肩甲骨はがし 雑巾がけストレッチ
日本テレビより引用
肩甲骨の健康度をチェックをしたら、左肩のみ45度の地点で痛みが・・・
なぜか右だけ平気なんですよね。
やっぱり姿勢が悪いのは良くないよなぁ。
座り心地の良いワークチェアがほしい！
